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ワイン好き

こんにちは。

お土産にもらったブルゴーニュ ワイン

でもちょっと大人の味で

甘いのが好きな私はパス

父に上げました

ゼリーを作るといいかも。

  


玄米ダイエット

玄米ダイエットとは、白米の代わりに玄米を摂取し、中性脂肪を減少させていくダイエット方法です。ダイエット効果はゆっくりですが、長期的に続けていけば、ダイエット効果の他に、中性脂肪を減少させ、体質改善や肌荒れ対策など、健康面でもとても優れたダイエット方法といえます。

玄米は、白米と比べ、ビタミンB1は4倍以上、食物繊維は5倍、カルシウムは2.5倍、ビタミンB2は2倍で、とても栄養価に優れています。なぜなら、米の栄養価のほとんどは、外皮、ぬか、胚芽にあるからです。玄米は、米のもみがらだけを除いたものなので、栄養がすべて残っています。玄米からぬかを除き、胚芽を80%以上残したものを胚芽精米といい、白米はぬかと胚芽を完全に取ったものです。

白米になれてしまっている人が、いきなりすべて玄米にするのは無理があるでしょう。白米に玄米を少しづつ加えたり、お粥やぞうすいにして食べるなどの工夫をするといいようです。

また、山芋の好きな方は、とろろご飯にして食べるのがお勧めです。

玄米の栄養を取るにはサプリメント 通販 を利用する方法もあります。
  


ホームベーカリー

こんにちは。

パン 取り寄せ もいいけど

自分でもつくろうと

ホームベーカリーを注文したら

1ヶ月まち・・・

なんでー?  


便利な冷蔵庫

こんにちは。

いろいろ料理しますが

まとめて作って冷凍するのが1番いいですね。

デザイン家電 冷蔵庫 も機能性が高いものがいろいろ出ているので

ほしくなります。

今は暖かいまま保存するものもあるそうで。

便利だなー。

  


生キャラメルを作りました

こんにちは。

テレビで紹介していた花畑牧場 生キャラメルのレシピで

生キャラメルを作りました。

やわらかくておいしかったです。

意外と簡単でしたよ。  


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